¿Cómo miden las pulseras deportivas nuestro ritmo cardíaco?

También otros miden la frecuencia cardíaca con luz. Brillan sobre la piel que es lo suficientemente potente para iluminar sus capilares. Así calcula cuánta sangre fluye en función de la cantidad de luz que se refleja. Durante las horas de sueño la pulsera registra tu quietud y cuánto dormiste. Capta si el individuo está en posición erguida o da pasos. Resulta importante saber si te encuentras despierto o sonámbulo, recuerda que los datos tampoco son 100% fiables. En todas las pulseras es posible fijar una meta diaria de pasos acorde a tu forma física.

Incluye variables como el peso, la edad y la estatura, para calcular las calorías quemadas. Incluso en algunas se puede introducir los alimentos consumidos, de esta manera se controlará mejor las kcal. También permite conocer el movimiento que se hace cuando realizas: running, ciclismo, natación y diferentes deportes. Debido a ello se indica en qué muñeca se ha colocado la pulsera en la configuración.

A partir de las funciones básicas, conteo de pasos y sueño, algunos usuarios sacan utilidades “increíbles”. Entre ellas se encuentra el control de la actividad física en niños pequeños con diabetes. Les ayuda a calcular correctamente la administración de insulina o el potencial enorme en programas de salud.

La alarma es una de las herramientas más aclamadas por los usuarios de las pulseras deportivas. Hace que te despiertes con pequeñas vibraciones y no con un ruido estridente como en los teléfonos móviles. El reloj resulta una utilidad básica para incorporar en base a tu rutina. Suele incluir cronómetro, útil para calcular los descansos o el tiempo de cocción de alimentos. Conectando el dispositivo con la aplicación, se podrá tener el tiempo meteorológico de tu zona en la muñeca. Podrás saber las inclemencias del clima a golpe de dedo.

Algunas de las pulseras permiten una conexión entre personas, con el fin de conocer sus datos y estadísticas diarias. Necesitas aceptar una petición de amistad como en las redes sociales. Son muchas las personas que descuidan el teléfono móvil en cualquier sitio de la casa. Para ello la solución es atender las llamadas desde las pulseras deportivas. Configúralas para que vibren y muestren la identidad del individuo que te llama. Otra opción similar se trata de recibir las notificaciones de mensajería instantánea en la pantalla.

En dependencia del tamaño se podrá leer en mensaje completo o solo parte de él. Saldrá junto al nombre de quien lo envió. Tu pulsera de actividad hace que tu cámara o móvil dispare una fotografía. Cuando sincronices la App con el dispositivo toca la pantalla para que mande la orden a la cámara. Incluso pueden advertirte que te alejes del sol si practicas ejercicio al aire libre. Los sensores UV en su banda de fitness le informan mientras absorbe la dañina radiación UV del sol.

No siempre las pulseras deportivas de bajo o alto costo te aseguran la calidad. Recuerda primero para qué la quieres, así eliges la más adecuada. Si solo buscas las funciones básicas no hay necesidad de que gaste mucho dinero en una con más opciones. A parte de esto la estética es algo que debes tener en cuenta. Cuando la llevas al trabajo o escuela durante largas horas la pulsera tiene que verse adecuada a tu ropa. Al final no deja de ser un accesorio de vestir. En este caso te recomiendo Fitbit con su modelo Alta y Flex 2. En caso de que estés en busca de unas más inteligentes la mejor resulta vivofit 1 o 4.

Además “Xiaomi” cuenta con la “Mi Band” que contiene pantalla y pulsómetro óptico, aunque presenta un precio alto. También ten en cuenta la misfit shine, Jawbone Up Move y UP 2. El Huawei Watch 3 y Nexus 6 se especializan en medir el ritmo cardiaco con bastante precisión.

Las pulseras deportivas pueden volverse excelentes aliadas si lo deseas. Siempre que escojas la que lleves muchos problemas serán resueltos. Recuerda que a medida que pasa el tiempo los creadores irán incorporando nuevas funciones. Mantente al tanto de las que salen al mercado.