Alerta: 10 errores al cuidar tu piel que debes evitar

¿Sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Es la piel, encargada de regular la temperatura y proteger todo tu organismo. Además de ser el único que siempre se encuentra expuesto al mundo exterior. Razones de sobra que te dan una idea de la gran cantidad de atenciones que necesitas para estar saludable. Con frecuencia cometes errores al cuidar tu piel, por eso te muestro los 10 más comunes que debes evitar.  

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Fumar es abrir la puerta al envejecimiento

Seguramente habrás escuchado acerca de los graves daños que ocasiona este hábito en diversos órganos. Los pulmones y el corazón no son los únicos afectados, muchos desconocen las complicaciones dermatológicas que acarrea el tabaquismo.

El rostro del fumador tiene arrugas profundas por contraer los labios y entrecerrar los ojos evitando el humo. El flujo sanguíneo en la piel se reduce y por eso presenta un aspecto grisáceo y reseco. Aparecen manchas amarillentas en los dedos de las manos. Posee también problemas de cicatrización de heridas por falta de oxígeno en los tejidos. 

Sobre Hidratar tu piel no es la solución

Es frecuente que se recurra al uso de aceites como método para tener una mejor hidratación. Ten presente que no es la cantidad aplicada lo que hace que tengas resultados inmediatos.  Si haces esto, terminas por obtener el efecto contrario, pues los poros se obstruyen impidiendo la absorción de nutrientes. Entonces aparece el acné cosmético que provoca irritaciones generalmente en las mejillas y alrededor de la boca.  

La cantidad justa varía con cada línea de producto. Generalmente el equivalente al tamaño de un frijol debe ser suficiente para todo tu rostro. Es importante antes de hidratar tu piel tenerla bien limpia para evitar la acumulación de impurezas.

Enfocar los cuidados solo en el rostro es un error

Cuando llega el verano te preocupas más por mostrar todo tu cuerpo radiante. En invierno te dedicas a cuidar solo las zonas que muestras a la luz, siendo constante en el rostro. Obvias que toda tu piel merece tener un equilibrio para poder evitar flacidez, celulitis y arrugas. Las cremas son una forma de aportar humedad para ayudar a que esté más firme y saludable. Recuerda que el mejor momento de aplicación es después de la ducha. Siempre cuidando los excesos para prevenir reacciones adversas y no alterar el proceso regenerativo de la piel.

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Exponerte al Sol largos períodos de tiempo

Con tal de lucir un bronceado perfecto se llega a descuidar el tiempo de exposición a los rayos ultravioletas. Radiaciones que causan quemaduras y afectan las capas internas de la piel matando así sus células. Es importante precisar que este factor a largo plazo se convierte en el principal catalizador para el cáncer. Se recomienda el uso de protector solar regularmente para evitar que las zonas sensibles y descubiertas se maltraten. Debes evitar por todos los medios salir en horarios cercanos al mediodía.

Esperar la aparición de arrugas para empezar a cuidar tu piel

Son varias personas las que practican este concepto errado. Un mejor aspecto con el paso de los años depende mucho de los cuidados recibidos desde temprana edad. Los abandonos más comunes van relacionados con la alimentación, falta de sueño, la limpieza y exfoliación sistemática. Se recomienda consultar a un especialista que te guíe desde joven. De esta forma recibes asesoramiento sobre tu tipo de cutis, qué productos usar y las rutinas a seguir. 

Beber poca agua, el descuido más común

El cuerpo humano está constituido por más de un 60% de agua. Con este dato se puede deducir los innegables beneficios que nos aporta este preciado líquido. Además de ser imprescindible para el correcto funcionamiento de los órganos vitales, el agua ofrece turgencia y elasticidad a la piel. Esta se acumula en nuestra dermis sirviendo de reserva a nuestro organismo cuando no ingerimos la suficiente. Entonces nuestro aspecto se torna opaco y poco tonificado. 

Secar todo tu cuerpo con la misma toalla 

Este error es habitual porque se desconoce la importancia de tener una toalla específica para el rostro. Diferenciarla de la que usas para el cuerpo es aún más preocupante si desarrollas acné fácilmente. La cara es muy sensible y no debería contaminarse con las grasas producidas naturalmente en otras zonas. Existen bacterias que habitan en la piel de tus brazos y piernas, con características especiales para estas áreas. Si las llevas al cutis al secarte, corres el riesgo de transmitir virus y hongos a tu rostro.              

Ducharte con agua demasiado caliente, efecto Boomerang

Expertos en el tema aseguran que una ducha muy caliente acelera las infecciones cutáneas. Destruye la barrera que protege a nuestro organismo de irritaciones y bacterias. Elimina los aceites necesarios que nuestra piel produce de manera natural para mantener su correcto estado. Si se realiza con frecuencia provoca enrojecimientos, dermatitis y hasta arrugas. Es aconsejable que la temperatura no exceda los 37 grados Celsius para prevenir complicaciones. 

Descuidar la exfoliación regular

El ser humano tiene la capacidad de restaurar las células muertas por nuevas en la piel cada 28 días. Este proceso suele ser lento si te encuentras bajo situaciones de estrés o ansiedad. Como resultado se obstaculiza la correcta oxigenación de la dermis, la absorción de humedad y nutrientes. Es por eso que la exfoliación es el método más eficaz para remover todas las impurezas. 

Con que lo hagas una vez por semana es suficiente. Puedes adquirir este producto en tiendas, farmacias o puedes hacerlo con ingredientes naturales como miel, azúcar y café. Notarás resultados satisfactorios en poco tiempo.

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Ignorar las frutas y vegetales en tu dieta

Las frutas y vegetales te aportan gran variedad de antioxidantes que te ayudan a enfrentar la formación de radicales libres. Moléculas que quiebran las membranas celulares, interrumpen tu respuesta inmune e inmovilizan  enzimas. Esto se refleja directamente en la textura de tu piel pues se torna más áspera y reseca a menor cantidad de antioxidantes. Incorpora zanahorias, espinaca, banana, tomates, bayas, naranja, entre muchos otros frutos coloridos a tu dieta, para obtener cambios sorprendentes.

Es común que las personas, por desconocimiento, cometan estos errores. Ya estás alertado. Puedes mantener una piel rozagante aún con el paso de los años si evitas estos malos hábitos.