¿Qué es el parkour, mejores videos?

Este artículo te servirá de gran ayuda si pretendes practicar el parkour o simplemente quieres saber de qué se trata. Eso sí, debes tener condiciones físicas óptimas, es un deporte bien difícil que exige mucho. 

El parkour, es una forma de entrenar tu cuerpo y también una disciplina física. Consiste en ir de un punto a otro, de forma rápida y sencilla. Por lo menos, esa era la idea inicial. Por tal razón, quien practica este extraño deporte, debe tener su cuerpo en buenas condiciones.

¿Qué es el parkour y donde se practica?

Los que ejercen el parkour, deberán correr, saltar, trepar, rodar, balancearse, caminar en sus cuatro extremidades o cualquier otro movimiento que la situación demande. Los practicantes de esta modalidad del deporte, son llamados traceurs, ellos deberán combinar fuerza, agilidad, velocidad, coordinación, control y sobre todo mucha creatividad. Se puede decir que el parkour es un derivado de las carreras de obstáculos.

Este se practica en varios lugares. Existe el llamado parkour indoor, que se lleva a cabo en pistas especiales diseñadas para esto (los parkour park). Pero por lo general, los traceurs prefieren entornos naturales o zonas urbanas (el parkour street).  

¿Por qué lleva el nombre de parkour?

El nombre se lo dio David Belle, este es un actor, coreógrafo y doble de alto riesgo de origen francés. En realidad, David se inspiró en su padre para crear el parkour, ya que este era un militar francés, de nacionalidad vietnamita.

El padre de David, acostumbraba realizar sus ejercicios, utilizando obstáculos. A estos entrenamientos, los llamaba parcours. Es más que evidente que, de ahí surgen las clásicas carreras de obstáculos que aparecen en las películas bélicas, como es el caso de Full Metal Jacket. En fin, Belle recopiló las enseñanzas de su padre, se unió a otros 8 jóvenes y comenzaron a practicar y popularizar el parkour.

A partir de ese entonces, ellos fueron los principales promotores del parkour, que por esos momentos, lo llamaba el arte del desplazamiento. Los jóvenes estaban muy influenciados por Jackie Chan, Bruce Lee y todo lo que tenía que ver con las artes marciales en su totalidad. En sus inicios los chicos solo trataban de medir sus habilidades, pero con el paso del tiempo se convirtió en algo más serio.

Ejemplo de esto es que, buscaron la forma de que sus cuerpos se adaptaran a los ejercicios fuertes y al alto rigor. Para conseguir esto, realizaban largas tandas de entrenamientos, sin beber agua y sin ingerir alimentos. Y quedaban prohibidas las quejas durante el periodo de entrenamiento. Eso sí, la humildad y el respeto son requisitos muy importantes en estos deportistas.

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El parkour y sus objetivos

En los últimos tiempos surgió una nueva modalidad del parkour y es la competitiva, que se divide en dos grupos o categorías.

• El Parkour Speed, que tiene como objetivo medir la velocidad.

• El Parkour Freestyle, en el que la originalidad, la creatividad y la habilidad, son esenciales. 

Es válido aclarar que generalmente, el parkour no se practica de forma competitiva. Los traceurs, no buscan llegar primero de un punto a otro y mucho menos acumular puntos. Quienes ejercen el parkour, lo hacen para vencer sus miedos, ganar agilidad, destreza y estar más seguros de ellos mismos.

Movimientos básicos de parkour 

A diferencia de otros deportes, en el parkour no existen reglas. Los practicantes, tienen libertad para realizar los movimientos que ellos deseen, no hay límites para la imaginación en este entretenimiento. Pero eso sí, podrás apreciar algunos movimientos más que otros. Algunos de estos movimientos son:

• Pasavallas

Radica en pasar un obstáculo a una altura más bien moderada, puede ser una baranda o simplemente una valla. Para esto, deberán colocar una o ambas manos arriba y pasar las piernas por un lateral. 

• Saltos de precisión

En el parkour, los saltos son un elemento importantísimo. Tanto es así que, los hay de todas las formas posibles. Para realizar el salto de precisión, los traceurs deberán hacerlo entre dos puntos estrechos, puede ser la parte de arriba de un muro o una columna.

Otras modalidades de saltos en el parkour, son el backflip y el salto de brazo. En este, al momento de saltar hay que agarrarse de un obstáculo con las manos.

• Rodada     

Este movimiento se efectúa, para disminuir el golpe en una caída. Radica en tirar los hombros hacia el frente y de esta forma rodar con la espalda por el piso.

• Recepción básica 

Esta es la habilidad para suavizar la llegada de un salto. Para realizarlo, deberás caer con la punta de los pies, los talones no pueden apoyarse en el suelo. Así haces provecho de todas las articulaciones de tu cuerpo, para debilitar el impacto.

• Subida de muros  

Pues, así como lo ves, en el parkour se escalan muros. Para lograr esto, apoya la punta de los pies en el muro y afírmate con las manos en la parte de arriba. Eso sí, al realizar cualquiera de estos movimientos, tu cuerpo tiene que estar preparado. 

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Consejos para principiantes del parkour

• Calienta tu cuerpo: si realizas movimientos de calentamiento, disminuirán los riesgos de lesiones. Además, estás preparando a tus músculos y articulaciones para los ejercicios.

• Lleva agua: este deporte es muy exigente, para un buen rendimiento es importante mantenerse bien hidratado.

• Conoce hasta dónde puedes llegar: un paso muy importante es estar consciente de hasta dónde puedes o no llegar. Cada movimiento que realices requiere mucha práctica, así no te lesionaras y no retrasarán tu evolución.

• Descansa lo suficiente: no somos robots, nuestro organismo necesita del descanso adecuado. Realizar parkour cansado, no te será de buen provecho.

• Cuida tu alimentación: para que logres recuperarte y ver el progreso en el parkour, lo que necesitas es una alimentación balanceada. Come muchas frutas, verduras y proteínas. Por otro lado, evitar los alimentos altamente procesados será lo mejor.