¿Qué le sucede a tu cuerpo si no comes en 5 días?

No podemos vivir sin comer, así de explícita es nuestra necesidad. ¿Cómo llegas a abrazar entonces la idea de que abstenerse por un tiempo prolongado del alimento; vital para la salud física, podría de algún modo beneficiarte? Conoce el daño que produce en tu organismo si dejas de comer por varios días. Síguenos a continuación.

Olvida los estereotipos:

No necesitas vivir de acuerdo a estereotipos fijados por la moda, la época o las opiniones de alguien. Y es que para sentirte plenamente satisfecho(a), primeramente valorarte como un ser humano especial, importante, más allá de tus rasgos físicos. Es muy cierto que la obesidad se ha convertido en un problema de salud mundial. 

También conocemos enfermedades que pueden aparecer producto de la misma, pero cuando tratas de bajar esas libras de más que tanto te mortifican, no es para nada recomendable dejar de comer casi todo y alimentarte con casi nada. Las consecuencias podrían ser irremediables.

Otras personas en cambio, tienen un peso normal, que se conforma con su altura y constitución, y sin embargo, se visualizan de grandes proporciones. Esto también es peligroso, porque procurando lucir un cuerpo lo más delgado posible,  termina desencadenando  una crisis que afecta a muchos jóvenes, la anorexia. El resultado no será nada provechoso ni para tus líneas, ni para tu salud. 

Importancia de la alimentación y nuestro organismo:

Dejar de comer por mucho tiempo puede provocarte trastornos neurológicos, antes que afectar nuestro metabolismo. Ambos dan paso a la obesidad o la anorexia. El balance energético es una función que realiza el hipotálamo. Ella se encarga de activar los mecanismos para proveer la energía que tú cuerpo necesita. Es en este proceso donde el hipotálamo acude a la reserva de energías que se hallen acumuladas para compensar su ausencia, producto a la carencia de alimentos. Si esta reserva se agotara…estarías en graves problemas.

• Las células trabajan principalmente con la glucosa y esta se adquiere a través de los carbohidratos. Para su buen funcionamiento, el cerebro trabaja con la cuarta parte de la glucosa que entra en el cuerpo. Después de seis horas sin comer, nuestro cuerpo funciona normalmente. Pues toma el glucógeno almacenado y lo transforma en glucosa para alimentar a nuestro cerebro.
• A partir de las siete horas en adelante, nuestro organismo comienza a buscar otras fuentes de energía y la halla precisamente en la grasa. Los ácidos grasos de cadena larga contienen glucosa, pero esta por sus características no puede llegar hasta el cerebro. Es entonces cuando se comienza a tener problemas de memoria y concentración.
• Al inicio del tercer día, el cerebro, para poder funcionar adecuadamente comienza a asimilar los cuerpos cetónicos, rompiendo las proteínas, para obtener la glucosa. Quiere decir, que el cuerpo como medida de supervivencia empieza a alimentarse de sí mismo, tomando para ello de su propia masa muscular.  Este proceso en las mujeres trastorna el ciclo menstrual, además disminuye el deseo sexual y provoca pérdida de densidad ósea.

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Cambios que aparecen al dejar de comer durante 5 días

• Entre la primera y segunda semana, este proceso de romper las proteínas en un esfuerzo del cuerpo por abastecerse así mismo comienza a ocasionar daños a los órganos y a todo el sistema inmunológico. A este punto el riesgo de padecer cualquier enfermedad es muy elevado.
• Se conocen casos de personas que han sobrevivido desde la tercera semana hasta 70 días en esta condición. Esto se debe a la cantidad de grasa almacenada y la cantidad de agua que se pueda beber. Sin embargo, cualquiera que sea el caso, el organismo continuará consumiéndose hasta el momento del fallecimiento. Por eso, es recomendable procurar una alimentación adecuada.

Recurre a un profesional antes de dejar de comer :

Si lo que quieres es bajar de peso, busca ayuda de un profesional. Dejar de comer así sin más, no es una opción, en manos de un médico o un nutricionista tendrás un plan adecuado a tus necesidades. Así tendrás y puedes gozar de buena salud.

Anorexia: ¿Cómo determinarla?

Otro de los factores que incluyen la pérdida de peso, sobre todo en las personas jóvenes, fundamentalmente en mujeres, es la anorexia. Esta patología está determinada por el hecho de que estos individuos tienen una percepción errónea de su propio cuerpo, como ya habíamos visto. En poco tiempo aparecen los primeros problemas endocrinos. Los siguientes síntomas advierten de la aparición de esta enfermedad:

1. Miedo a aumentar de peso incluso cuando se encuentra por debajo del peso recomendado.
2. Percepción distorsionada del cuerpo.
3. Ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
4. Junto a estos síntomas pueden aparecer estreñimiento, vómitos, dolor abdominal, etc.
5. Hiperactividad.
6. Obsesión por la imagen, la báscula, los estudios, etc.
7. Reducción drástica de los alimentos.
8. Sensación constante de frío.
9. Excesiva preocupación por las calorías en los alimentos y la preparación de los mismos.
10. A estos síntomas agregale, la depresión, trastornos emocionales o de la personalidad. Irritabilidad, sensación de saciedad repentina, plenitud ante las comidas, hinchazón, etc.

Consecuencias de la anorexia:

• Arritmias que pueden causar un paro cardiaco.
• Anemia
• Disminución de la masa ósea y en casos muy tempranos, puede frenar el crecimiento.
• Estreñimiento crónico
• Deshidratación, la piel se seca y agrieta
• En las palmas de las manos y los pies aparece un tono amarillento por la acumulación de caroteno, en las glándulas sebáceas.
• Pérdida de cabello
• Uñas quebradizas
• Problemas dentales 

En estos casos la atención de la familia es primordial para que identifique cualquier señal de alarma evitando las consecuencias que esta patología acarrea. Los padres deben interactuar positivamente con sus hijos, que estén pendientes de sus preocupaciones y ayudarles en todo lo posible a disminuir sus temores. Alejar los teléfonos de la mesa a la hora de comer y hacer de este momento, un tiempo especial del que se comparta juntos. Planificar oportunidades donde el adolescente socialice con jóvenes de su edad.

Está en tus manos la posibilidad de una mejora de tu calidad de vida. ¡Fuerza y mucho empeño. ! ¡Puedes lograrlo! ¡Recuerda que dejar de comer puede ser peligroso!

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