Remedios caseros para los gases

Expulsar gases varias veces al d√≠a es com√ļn en todos los seres vivos. La acumulaci√≥n en los intestinos de estos gases o flatulencias puede ser producto del estre√Īimiento o de la diarrea. Si tienes gases aferrados en tu est√≥mago sabr√°s que son extremadamente molestos. Los calambres, la hinchaz√≥n, la inflamaci√≥n y el agudo dolor que puedes sentir en tu organismo son consecuencias de estas flatulencias.

El dolor de la enfermedad card√≠aca y los c√°lculos biliares a veces se confunde con el malestar que provocan los gases. 

Alimentos que provocan que los gases se acumulen. Evítalos

En los siguientes renglones encontrar√°s 6 alimentos que pueden causar acumulaci√≥n de gases en tus intestinos. Eliminarlos de tu dieta o reducir su consumo ser√≠a uno de los remedios caseros para los gases m√°s eficaces.  

  • Frituras
  • Edulcorantes artificiales como el maltitol y el sorbitol
  • Bebidas y suplementos de fibra
  • Legumbres
  • Ciruelas
  • Comida picante
liberar los gases del intestino

¬ŅQu√© alimentos contribuyen a liberar los gases del intestino?

Las consecuencias que provoca la acumulaci√≥n de flatulencias en el est√≥mago pueden ser suficientemente inc√≥modas. Te resultar√° muy √ļtil conocer algunos remedios caseros para los gases, as√≠ podr√°s aliviar el dolor que causan desde la comodidad de tu hogar.

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El ajo para aliviar los gases

Ingerir este alimento, ya sea fresco o junto con las comidas, contribuye a optimizar la digestión de los alimentos y de esa manera se controlan los gases.

Zumo de limón para combatir la flatulencia

El limón tiene amplias propiedades favorables para la salud del organismo. Una de ellas estudiadas a profundidad por varios científicos es con relación al tracto digestivo.

¬ŅC√≥mo usarlo para los gases? F√°cil. 

Beber zumo de lim√≥n en las comidas es una opci√≥n muy √ļtil para eliminar los gases.

El té de manzanilla para aliviar los gases

Ingerir t√© de manzanilla resulta uno de los remedios caseros para los gases m√°s f√°ciles de realizar. 

La ra√≠z de jengibre contra los gases y sus molestias 

Una cucharadita de jengibre ayuda con la digesti√≥n de los alimentos y aplaca el problema de los gases. 

El carbón activado como calmante para los gases

Antes de las comidas resulta eficaz ingerir un suplemento de carb√≥n.  Con ello se disminuye la posibilidad de que se formen flatulencias.

¬ŅTienes muchos gases? Intenta tambi√©n con Remedios Caseros para el Estre√Īimiento

¬ŅC√≥mo puedes eliminar los gases con tus acciones diarias? 

liberar los gases del intestino

El n√ļmero de personas que sufren esta dolencia aumenta cada vez m√°s. Ventajosamente existen varias acciones que puedes realizar en tu vida cotidiana para liberar las flatulencias. Estas opciones son bien √ļtiles como remedios caseros para los gases.

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Comer despacio

El aire ingresa en el organismo causando dolor en los individuos que comen muy r√°pido o movi√©ndose. Si eres de esas personas deber√≠as reducir la velocidad de tus comidas. Resulta de gran utilidad que mastiques cada bocado m√°s de 20 veces para ayudar con la digesti√≥n del alimento. 

Evitar masticar chicle

Es relativamente com√ļn que cuando mastiques chicle puedas sentir gases producto del aire que puede entrar al masticarlo. 

Dejar de fumar 

¬ŅTe asombra los da√Īos del cigarro? Pues s√≠, sus desastres tambi√©n tienen que ver con este tipo de molestias. Una de las formas en las que entra el aire a tu organismo es fumando. Por tanto, dejar el cigarrillo si padeces de dolor o de las consecuencias de tener gases en el tracto digestivo, resulta una opci√≥n muy eficaz. 

Realizar ejercicios físicos

Los ejercicios físicos son una vía oportuna para resolver muchos problemas de salud. El yoga o solamente caminar despacio después de las comidas evitan que se acumulen gases en tu intestino.

Respirar profundo  

Las t√©cnicas para respirar profundo pueden disminuir la cantidad de gases y las molestias que causan.  

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