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Salud

Remedios caseros para los gases

Expulsar gases varias veces al día es común en todos los seres vivos. La acumulación en los intestinos de estos gases o flatulencias puede ser producto del estreñimiento o de la diarrea.

Expulsar gases varias veces al día es común en todos los seres vivos. La acumulación en los intestinos de estos gases o flatulencias puede ser producto del estreñimiento o de la diarrea. Si tienes gases aferrados en tu estómago sabrás que son extremadamente molestos. Los calambres, la hinchazón, la inflamación y el agudo dolor que puedes sentir en tu organismo son consecuencias de estas flatulencias.

El dolor de la enfermedad cardíaca y los cálculos biliares a veces se confunde con el malestar que provocan los gases. 

Alimentos que provocan que los gases se acumulen. Evítalos

En los siguientes renglones encontrarás 6 alimentos que pueden causar acumulación de gases en tus intestinos. Eliminarlos de tu dieta o reducir su consumo sería uno de los remedios caseros para los gases más eficaces.  

  • Frituras
  • Edulcorantes artificiales como el maltitol y el sorbitol
  • Bebidas y suplementos de fibra
  • Legumbres
  • Ciruelas
  • Comida picante
liberar los gases del intestino

¿Qué alimentos contribuyen a liberar los gases del intestino?

Las consecuencias que provoca la acumulación de flatulencias en el estómago pueden ser suficientemente incómodas. Te resultará muy útil conocer algunos remedios caseros para los gases, así podrás aliviar el dolor que causan desde la comodidad de tu hogar.

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El ajo para aliviar los gases

Ingerir este alimento, ya sea fresco o junto con las comidas, contribuye a optimizar la digestión de los alimentos y de esa manera se controlan los gases.

Zumo de limón para combatir la flatulencia

El limón tiene amplias propiedades favorables para la salud del organismo. Una de ellas estudiadas a profundidad por varios científicos es con relación al tracto digestivo.

¿Cómo usarlo para los gases? Fácil. 

Beber zumo de limón en las comidas es una opción muy útil para eliminar los gases.

El té de manzanilla para aliviar los gases

Ingerir té de manzanilla resulta uno de los remedios caseros para los gases más fáciles de realizar. 

La raíz de jengibre contra los gases y sus molestias 

Una cucharadita de jengibre ayuda con la digestión de los alimentos y aplaca el problema de los gases. 

El carbón activado como calmante para los gases

Antes de las comidas resulta eficaz ingerir un suplemento de carbón.  Con ello se disminuye la posibilidad de que se formen flatulencias.

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¿Cómo puedes eliminar los gases con tus acciones diarias? 

liberar los gases del intestino

El número de personas que sufren esta dolencia aumenta cada vez más. Ventajosamente existen varias acciones que puedes realizar en tu vida cotidiana para liberar las flatulencias. Estas opciones son bien útiles como remedios caseros para los gases.

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Comer despacio

El aire ingresa en el organismo causando dolor en los individuos que comen muy rápido o moviéndose. Si eres de esas personas deberías reducir la velocidad de tus comidas. Resulta de gran utilidad que mastiques cada bocado más de 20 veces para ayudar con la digestión del alimento. 

Evitar masticar chicle

Es relativamente común que cuando mastiques chicle puedas sentir gases producto del aire que puede entrar al masticarlo. 

Dejar de fumar 

¿Te asombra los daños del cigarro? Pues sí, sus desastres también tienen que ver con este tipo de molestias. Una de las formas en las que entra el aire a tu organismo es fumando. Por tanto, dejar el cigarrillo si padeces de dolor o de las consecuencias de tener gases en el tracto digestivo, resulta una opción muy eficaz. 

Realizar ejercicios físicos

Los ejercicios físicos son una vía oportuna para resolver muchos problemas de salud. El yoga o solamente caminar despacio después de las comidas evitan que se acumulen gases en tu intestino.

Respirar profundo  

Las técnicas para respirar profundo pueden disminuir la cantidad de gases y las molestias que causan.  

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