La mejor vida comienza a los 40, mito o realidad

¿Qué es la vida sin sus etapas?, desde que tu naces el tiempo va caminando como las manecillas del reloj. Todo es un proceso por el cual transitamos sin vuelta atrás. Esos trayectos son extraordinarios, únicos e importantes en nuestro desarrollo. En ellas influyen varios factores como: 

• Cambios biológicos.
• Emocionales.
• Sociales.
• Fisiológicos.
• Psicológicos.

Cuando nos referimos a los ciclos del desarrollo humano estamos hablando de los diferentes estados desde el nacimiento hasta la muerte.  Dichas etapas o fases se dividen en siete aspectos importantes tales como:

• Gestación.
• Nacimiento.
• Primer período de la persona (niñez).
• Pubertad o adolescencia.
• Madurez.
• Vejez.

Según estudios que se han realizado en el mundo, las personas piensan que a la edad de los 40 tienes que atravesar por una crisis. Esa situación se le podría llamar “crisis existencial” donde comienzas a cuestionarte unas series de cosas como:

• ¿Qué ha sido de mi vida?

• ¿Qué he logrado a través del tiempo?
• ¿Qué tengo?

También puede aparecer a temprana edad o en nuestro paso hacia la adultez. Todas son muy importantes para el desarrollo, ya que estos cambios, contribuyen a la formación del ser humano. 

De los años 90 a los 2000 los psicólogos han llegado a la conclusión que es una etapa normal por la cual pasa el ser humano. Pero no solamente a la edad de los 40, los jóvenes mayores de 30 entrando en la cuarentena le suele ocurrir.

Estas series de inquietudes suelen ocurrir cuando eres consciente, de que tú no eres joven y que nuestra existencia es pasajera. Pero las crisis no suelen aparecer solamente a esta edad.

Ciertos cambios o crisis serán diferentes en cada individuo en distintas etapas de la vida, ya que recorres por unas series de problemas como:

• Pérdidas de seres queridos.

• Inicio de una nueva relación.
• Nuevo puesto de trabajo.
• Matrimonio.
• Nacimiento de un hijo.
• Separación.
• Entre otros acontecimientos.

Aunque no reflejemos las mismas maneras de vivir, todo ser humano pasa por estos cambios y ansiedades que son normales. Es parte de nuestro desarrollo como seres humanos. 

Ya se conocen y saben que quieren y tienen la suficiente madurez para entrar con ganas a los proyectos que no han logrado en la vida.  Esos conocimientos acumulados a lo largo de nuestra existencia, los 40 es un nuevo renacer.

Pensar que la edad es un obstáculo, no es verdad. No solamente el mundo progresa, las personas y su manera de vivir también. Las generaciones en dependencia de su época van cambiando. 

Como mismo nuestro cuerpo sufre transformaciones a medida que cumplimos años, al mismo tiempo le ocurre a nuestro cerebro. Son cambios naturales del cerebro y el sistema nervioso.

El cerebro o mente es donde se agrupan ciertas condiciones mentales como:

• Captación.
• Juicio.
• Retentiva.
• Sensatez.

Estas condiciones están presentes en diferentes fases. Pero no debemos descartar, que los cerebros se van encogiendo a medida que envejecemos. En muchos casos sucede cuando de joven no llevaste una buena salud física.  

Otros de los problemas pueden ser patológicos o puede producirse por problemas climáticos o hereditarios. Esos problemas genéticos los puedes ver presente en diferentes fases:

• Recuerdo.

• Ideas.
• Cualidad para realizar labores.

Pero esto no son problemas para preocuparse. Lo importante es aceptar que tienes 40. Que la edad viene con algunas enfermedades o problemas. No te desanimes, este es el momento de hacer realidad todos los proyectos que quedaron pendientes.

Existen muchas variedades de ejercicios para continuar ejercitando nuestro cerebro. Solo tienes que tener presente estas tres preguntas fundamentales e importantes:

• ¿Cómo estás?
• ¿De qué elementos dispones?
• ¿Cómo está tu situación?

Después que respondas esas preguntas, tú estarás lista (o) para ejercitar el cerebro. Esta es una gran oportunidad de aprender cosas nuevas y de reducir los trastornos que vienen caminando.

Si tú quieres seguir manteniéndote en buen estado, debes seguir varias reglas para que veas el resultado en los años posteriores. Ejercicios para ejercitar el cerebro o mente:

• Reducir la comida: Esto te llevará a disfrutar más, la obesidad es uno de los problemas que afecta a las personas. Altera la presión sanguínea y el cerebro. 
• Hacer ejercicios: Uno de los ejercicios más completo para ayudar a nuestro cerebro son los aeróbicos. Evita la oxidación celular y conserva en perfectas condiciones los vasos sanguíneos cerebrales.
•  Dormir: Descansar y realizar las tareas laborales en horarios de la mañana es de gran relevancia para sustentar activo a nuestro cerebro.
• Buscar nuevos retos: Te ayuda a mantener el cerebro en acción. Beneficia a nuestras aptitudes intelectuales. 
• Espíritu positivo: Para poder mantenerse en buen estado es importante despertar con buena energía. Los pensamientos negativos hacen que te alejes de las cosas buenas.
• Acéptate cómo eres: Cada vez te mires al espejo siéntate satisfecha de ser quien eres. Vive en armonía con tus defectos, virtudes, cuerpo y alma.
• Entre otras.