tengo sueño pero no puedo dormir

¿Tienes problemas para dormir? Conoce cómo puedes evitar el insomnio en cuarentena

Durante el confinamiento por el Covid-19 gran cantidad de médicos en Estados Unidos, Canadá y Europa han escuchado la misma queja de sus pacientes: “tengo sueño pero no puedo dormir”. El insomnio y... Leer mas »
Dormir en le sofá

Dormir mejor después de los 40, según la ciencia

Cuando tienes más de 40 años, es muy fácil sacrificar el sueño en favor de tu lista de tareas pendientes. Tener una buena noche de sueño no tiende a encajar con su... Leer mas »
Habitación de hotel

Habitación de hotel. Puntos más centrales

Las bacterias están en todas partes. Teléfonos, manillas de las puertas y en el auto. Pero si hay tantas bacterias en su hogar que limpian y cuidan, solo puede imaginar qué manchas... Leer mas »
mujer frutas

Consejos al comer frutas. Vive saludable

¡Qué ricas son las frutas! Muchos dicen, si tiene hambre coma frutas que no hacen daño, pero ¿eso es realmente así? Comer, comer y comer ¿y no hacen ningún daño? Según... Leer mas »