ejercicios

Ejercicios dinámicos para mantener en buena forma tus extremidades

¿Sabías que el teletrabajo provocó un cambio en los hábitos y rutinas de los seres humanos? Estar mucho tiempo sentado ha traído consigo que los brazos y las piernas ocupen posturas incorrectas.... Leer mas »
calentamiento

15 ejercicios de calentamiento que tu cuerpo necesita

Resistencia, elasticidad, fuerza, ¡vamos a por ello! Un momento...Hay algo que todos los programas de entrenamiento incluyen, sin importar el método que emplees. Son los ejercicios de calentamiento, destinados a prepararte para... Leer mas »
deportes extremos

Deportes Extremos y Adrenalina ¿Salud o Locura?

Al experimentar emociones fuertes y de mucho estrés tu organismo segrega de forma natural adrenalina, también conocida como epinefrina. Dicho proceso tiene su origen en las glándulas suprarrenales que se encuentran encima... Leer mas »
Luchadores

Luchadores: El sacrificio que exhiben sus músculos

¿Sabías que los luchadores entrenan un promedio de 24 a 36 horas semanales? En la actualidad está de moda ser un luchador. Ya sea en televisión o en vivo las peleas se... Leer mas »
sistema inmunológico

¿Qué impacto tiene el ejercicio en el sistema inmunológico?

Desde hace siglos se sabe que hacer ejercicios físicos beneficia la salud. Ya en la antigüedad era evidente que quienes los hacían, por su trabajo, sobre todo, eran más sanos. Practicarlos fortalece... Leer mas »
La vuelta a Australia (ciclismo)

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Durante este año el calendario de la UCI se ha visto afectado por la cancelación de su primer evento. El Santos Tour Down Under de Australia. El primero de los ProTour a... Leer mas »
defensa

La defensa personal y sus múltiples utilidades

La defensa personal es un método dirigido a evitar agresiones de otras personas. No existe una definición, pero su significado abarca en gran escala el cuidado de uno mismo. Leer mas »
Contorsionistas ¿Cómo lo hacen

Contorsionistas ¿Cómo lo hacen?

Si has ido a un espectáculo circense, de seguro te has quedado boquiabierto con el número de los contorsionistas. ¿Cómo es posible que puedan doblarse de la forma en que lo hacen?... Leer mas »
El levantamiento de pesas

El levantamiento de pesas ¿Es un deporte seguro?

El más genuino de los deportes de fuerza ¿Sabes cuál es? Conocido por tres nombres diferentes y además con un mismo significado, se trata del levantamiento de pesas, calificado en la... Leer mas »
ciclismo

Figuras más destacadas del ciclismo de pista en la historia

Vivir la vida sobre dos ruedas parece algo salido del sueño de un niño. No obstante, es una profesión respetable que ha inspirado a cientos de personas en todo el mundo. El... Leer mas »