En diversas ocasiones sentimos la necesidad de ir a un gimnasio, muchas veces por cuestión de salud o simplemente por pura estética. El trabajo y las...
Sin duda, el año 2021 ha sido muy duro para todos, la pandemia de la COVID-19 llegó a nuestras vidas y parece que desea quedarse por...
¡No más preocupaciones!, con un dispositivo inteligente podrás hacer ejercicio y estar al tanto de cómo está tu cuerpo. Hay de diferentes precios y marcas, con...
¿Estás cansada de probar trucos “milagrosos” para verte como Kim Kardashian? Puede parecerte ya misión imposible pero no te preocupes. Reduce 5 cm de cintura y...
¿Estás buscando aumentar tus glúteos de forma rápida? Estos son ejercicios que te ayudarán en lo que deseas sin tener que ir al gimnasio.
El yoga se basa en tres pilares: meditación, respiración y asanas (posturas). Estas herramientas hacen posible conectar con lo esencial de la persona. Son una vía...
Entre saltos, lanzamientos, velocidad y resistencia se desarrolla la competencia más completa del atletismo. ¿Sabes cuál es? Sí, exacto, es el Decathlon. Una magnífica forma de...
De seguro has sentido hormigueo en las manos, esto sucede con frecuencia si mantienes una misma postura mucho rato. Sin embargo, esta no es la única...
¿Sabías que el teletrabajo provocó un cambio en los hábitos y rutinas de los seres humanos? Estar mucho tiempo sentado ha traído consigo que los brazos...
Resistencia, elasticidad, fuerza, ¡vamos a por ello! Un momento...Hay algo que todos los programas de entrenamiento incluyen, sin importar el método que emplees. Son los ejercicios...
