Cosas que haces mal todos los días

Hay montones de cosas que haces mal todos los días consciente e inconscientemente, pero bien dice el dicho que somos los únicos que tropezamos con la misma piedra varias veces. Aprende a escuchar consejos y comienza a ponerlos en práctica desde hoy, de seguro te va a ir mejor.

¿Cómo te secas con la toalla?

¿Tienes la manía de pasarte la toalla duro por el cuerpo?, la mayoría de las personas se frotan para limpiar toda el agua. Pero entérate hoy que eso es una de las cosas que haces mal, estás eliminando la capa protectora de la piel junto con el agua.

Los especialistas aconsejan que te dejes secar con el aire, esa agua entra a tu cuerpo por los poros y te hace bien. De lo contrario si quieres secarte hazlo suave, poniendo la toalla encima del cuerpo solo absorbiendo el agua, pero no la frotes.

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Beber el refresco de la lata es malo

¿Sabías que beber el refresco directo de la lata es malo?, la gran mayoría de las personas lo hacen así. Cuando pones tus labios en el borde te llevas montones de parásitos y bacterias, el hueco que trae la lata es para que pongas un solvente y de esta manera tomes la bebida. Sin embargo, en los anuncios de refrescos la persona se empina la lata y se ve bien, pero la verdad no es lo apropiado.

¿Estás seguro de pelar bien los plátanos?

Tal vez estés confiado de que pelas bien los plátanos, pero la mayoría de las personas lo hacen mal. Si sueles pelarlo por la parte de abajo es decir por donde le queda el tallo largo está incorrecto. Esto hace que la fruta se aplaste, aunque te parezca más cómodo. Se debe quitar la cáscara por la parte de arriba, aprietas un poquito la punta y picala con las dos manos. Es sorprendente pero los monos lo hacen así.

¿Estas tomando café a la hora correcta?

La mayoría de las personas suelen tomarse el café en la mañana, acabado de despertarse o en el desayuno. Pues según los estudios la mejor hora es de dos a tres horas después que te hayas levantado.

En la mañana aumenta el cortisol, esta hormona combate el estrés y también aumenta la presión arterial. Es por eso que no es bueno tomarse el café en ese horario, pues él también hace que suba la presión, sin darte cuenta puedes provocarte un ataque cardiaco. La mejor idea es que desayunes frutas y cosas sanas cuando te levantes y más adelante te tomes tu café.

¿Qué cantidad de agua tomas al día?

¿Estás seguro que estás tomando el agua correcta?, para que tu cuerpo funcione bien toma dos litros de agua al día o 8 vasos. Si tomas poca, comienzan a aparecer las enfermedades, especialmente las que afectan los riñones. Pero si tomas exceso de agua lo más probable es que aparezcan las ingestas y también tus riñones eliminan más líquido y con este calcio, potasio y probablemente proteínas.

La temperatura del agua también influye en tu salud. Cuando hace calor si que es rico tomarse un buen vaso de agua fría, pero es muy dañina. Esta debe tomarse al tiempo o caliente en infusiones para limpiar las toxinas.

¿Te gusta bañarte con agua caliente?

Es común encontrar personas que les guste bañarse con agua caliente, pero esto es una de las cosas que hacen mal todos los días. Sucede que el agua caliente si es buena para eliminar impurezas y bacterias del cuerpo. Pero por otro lado reseca y agrieta la piel, esto hace que aparezcan arrugas prematuras.

Puedes bañarte una o dos veces a la semana con el agua caliente y usa un gel exfoliante para que te limpies bien. Pero las demás veces utiliza agua al tiempo para que refresque la piel y no se te dañe.

Sueles echarte desodorante antes de dormir

Si acostumbras a bañarte antes de ir a la cama no está mal, pero no te eches desodorante. Si lo has hecho te digo que es una de las cosas que haces mal, mientras duermes tu cuerpo no suda porque está en reposo. Es por eso que absorbe las sustancias con facilidad.

Los desodorantes son químicos que cumplen una función, pero pueden provocar nódulos y quistes en las axilas o glándulas de las mamas. Lo más indicado es que lo apliques cuando vas a salir a algún sitio, pero no en tiempo de descanso.

¿Qué cantidad de pasta le echas al cepillo dental?

En los comerciales de pastas de dientes le echan a todo el cepillo para que luzca más lindo. Pero la verdad es que con solo un poco, del tamaño de un guisante es suficiente para que tus piezas se limpian y quedan oliendo bien. Que pongas una cantidad de pasta excesiva no significa que te queden más limpios y que no se te enfermen con caries.

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¿Dónde guardas los huevos?

El modo de guardar los huevos es una de las cosas que las personas suelen hacer mal. Ejemplo si se ponen fuera del frío se te van a conservar poco, el calor los echa a perder rápido. Si los pones en la puerta del frío suelen salirles hongos. La mejor opción es en las gavetas del refrigerador que los conserva a una temperatura correcta y es donde menos llega el frío.

¿Cuál es la mejor posición para sentarse en el retrete?

Una de las cosas que haces mal es cuando vas al baño. Lo común y sin duda lo que suele hacer la mayoría de las personas, es sentarse en la tasa creando un ángulo recto con tu cuerpo para hacer las necesidades ¿Pero lo estás haciendo bien?

Según los expertos esa postura impide que nuestras heces salgan sin problemas, suele darte dolor y tienes que hacer más fuerza. Sin embargo, coloca algún banco en frente de ti y sube las piernas de tal forma que quedes más encorvado y no tan recto. Esa postura hace que él excremento salga sin problemas, inténtalo.