Métodos fáciles para medir el ph del cuerpo

Seguramente, habrás escuchado en algún momento el término de ph. Es un vocablo que se emplea para referirse al equilibrio que debe existir entre la acidez y la alcalinidad. Debes saber que en el cuerpo esta falta de estabilidad es muy peligroso.

En este artículo encontrarás los mejores métodos para medir el ph de tu cuerpo y mantenerte alerta ante cualquier variación. ¡Cuidado con los cambios de ph! Perder el equilibrio en tu organismo implica que este luche para recuperarlo, lo que supone que se puedan algunos órganos. 

Cuídate de estos alimentos que no debes comer en ayunas

Tips infalibles para medir el ph del cuerpo

medir el ph del cuerpo 3
Puedes comprar las tiras para examinar el ph

¿Puedo calcular los niveles de ph desde mi casa? La respuesta a esta interrogante es sí. Existen varios métodos para que desde la comodidad del hogar puedas estar pendiente del ph. 

Tanto la saliva como la orina pueden acercarte al valor del ph que presenta tu cuerpo. Por lo general, este es más alcalino que ácido. Por otro lado, el ph de la piel es ácido, ya que esta crea un manto que la protege de agresiones. 

A continuación, podrás conocer 2 métodos fundamentales para medir el ph del cuerpo. Aunque ten presente que el valor de ese es diferente en cada parte del cuerpo. 

  • Método para medir el ph mediante la saliva. 
  1. Compra las tiras para examinar el ph mediante la saliva. Existen otros medidores más sofisticados pero estas bandas son baratas, fáciles de conseguir y muy efectivas. 
  2. Evita ingerir comida o bebida antes de emplear las bandas. Tampoco cepilles tus dientes media hora antes del test. Otra recomendación antes de empezar es que tragues varias veces para apartar la saliva de la boca. 
  3. Sumerge la banda de prueba en la saliva y espera unos segundos.
  4. Retira la tira y comenzará a revelarse un color. 
  5. Debes buscar el significado del color en la tablita que se adjunta a la tira de prueba.  
  6. El intervalo ideal es entre 6,8 y 7,2.
  7. Si el valor da un número menor el ph de tu cuerpo estará alcalino y si por el contrario da mayor será ácido. 
  • Método para medir el ph mediante la orina. 
  1. Coloca en un recipiente la segunda orina de la mañana. Recuerda que no debe ser la primera porque es muy ácida. Después de desayunar los valores de ph deben ser de 7.2 o un poquito más. 
  2. Sumerge el papelito que indica el valor del ph. Este podrás conseguirlo en farmacias o lugares que venden productos de laboratorio.   
  3. Si es menor de 7 sería recomendable que consumas alimentos que suban el valor del ph. Por ejemplo, aguacate, brócolis o almendras y después de 5 minutos vuelve a realizar la prueba. 

Estos son los alimentos que te ayudarán a combatir la artritis, la artrosis y los dolores musculares.

¿Por qué mi cuerpo puede dar un valor ácido en la prueba de ph?

medir el ph del cuerpo 2
Escala del ph

Cuando realizas el test de prueba para saber el valor del ph del cuerpo, puedes esperar dos reacciones. Que este dentro de los parámetros normales o que este alterado. La cantidad de ph puede variar con frecuencia y la acidez puede aparecer por distintos motivos. 

  • Si llevas una vida sedentaria
  • Si consumes una dieta libre de vegetales y de frutas
  • Si tu alimentación se basa en alimentos grasosos, abundantes azúcares, los procesados o lo que son ricos en almidones
  • Si no realizas ningún tipo de ejercicio ni siquiera los aeróbicos
  • Si tu vida está llena de estrés puedes provocar que los valores de ph del cuerpo se disparen hacia la acidez. 

Pon en práctica estos tips para pelar y cortar frutas

¿Qué hacer si tu cuerpo presenta valores ácidos de ph?

medir el ph del cuerpo 1
Aumenta la ingestión de vegetales en tus comidas

La acidez de tu organismo la podrás notar de muchas maneras. Las más habituales son el dolor de piernas y brazos, la irritabilidad, el nerviosismos, insomnio y problemas digestivos.

Debes tratar de que tu cuerpo se encuentre siempre en equilibrio entre lo ácido y lo alcalino. Esto es muy simple y vale la pena. ¡Inténtenlo! Para mantener esto sigue los siguientes consejos y no te arrepentirás. 

  • Aumenta la ingestión de vegetales en tus comidas, mínimo 3 veces al día 
  • Toma mucha agua, por lo menos 2 litros diarios
  • Practica el ejercicio semanalmente
  • Elimina las bebidas alcohólicas
  • Evita bebidas como la Coca Cola, que son muy gaseosas
  • Ingiere menos alimentos con alto contenido de azúcares 
  • Intenta evitar el estrés y practica terapias de relajación. 

Deja una respuesta